Со школы нас обязывают заниматься хоть какими-то физическими нагрузками, и это правильно, т.к. это важный момент в жизни. Человека, который не уделяет хотябы 1 час в неделю физ. подготовки, в толпе заметить не сложно. Они редко бывают жизнерадостные, часто подавленные, + с различного рода отклонениями, типа ожирения или дистрофии.

Перекаченная:)

Изнемогая от бессонницы, я решил дочитать книжку, подарренную моим тренером по taekwon-do, “Боевая Машина”. Автор книги Тарас А.Е. приводит интересные нормативы для эффективности в боевых искусствах, честно говоря, до прочтения их, я считал себя человеком физ.подготовленным:) Вот пара пунктов:

• Приседания на одной ноге, потмо на другой - мин 25, макс 50
• Бег 1 час с грузом 10кг - минимум 9 км
• Переход из положения лежа, в сед без рук - минимум 100, максимум 150

Вобщем стремится еще есть куда:)

Главное себя заставить, а для этого нужен хороший стимул. От себя могу посоветовать, что важно выбирать то что нравится, заниматься не любимым делом больше нескольких месяцев крайне трудно. НУжно ставить для себя какие-то цели, чтобы постояно было какое-то стремление, не пропускать тренировки, чтобы они были в режиме. Очень часто из-за одной пропущенной, на вторую тоже хочется забить. Успехов вам! Знаю что конкретно сейчас для всех фитнес очень акутален, охото всё же быть стройным на пляже

Какие ваши рекорды и успехи?

Пользуясь случаем пропиарю свой портал про фитнес. - Там можно найти статьи как сбросить вес, накачать пресс и просто быть в  хорошей форме.